人間関係の悩み

人に言えない小さな悩み事?悩みの奥深くに隠された感情

犬とテニスボール
narichie
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「私の悩みなんて、小さいから、大したことないし」これ、ホント?

人に言えない “ 小さな悩み ” あなたも持っていますか?
「 あるけど、大したことないし、恥ずかしくて人に言えない。」

大したことなかったら、忘れているハズ。
悩みがある = 奥深くに隠された感情があるというお話。

人に言えない小さな悩みって、何だろう?

人に言えない小さな悩みの種類

  1. 愚痴に近い悩み
  2. プライバシーに関わる悩み
  3. 小さい悩みだからと自分で思っている

① 愚痴に近い悩み

“  愚痴でくだらないし、人に言ってもなぁ~ ” という悩み。
narichieもたくさんあります!

  • 夫が服をひっくり返して脱いで洗濯物に入れることにイライラする
  • スポーツクラブに入会したものの、あまり行ってないから退会しようか迷っている
  • アイスがやめられない  etc.

② プライバシーに関わる悩み

“ 赤裸々過ぎて、知っている人には言えないなぁ~ ” という悩み。
人には言えないから、ネットで検索するという方も多いハズ。

  • 身体的なこと
  • 性、セクシャリティーに関すること
  • 金銭的なこと
  • 倫理的に反すること etc.

③小さい悩みだからと自分で思っている ⇐ ココ重要!

「 自分の悩みなんて、周りの人と比べたら大したことないんで。」
「 こんな小さい悩みを相談しても、相談された人が困ると思う。」

いやいやいや、
悩みに、小さいも大きいもないですから!!

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どうして、“ 自分の悩みは小さい ” と思うようになったのかしら?

 

あなたの悩みを、誰かや何かと比べていませんか?

「 あなたの悩みなんて、小さいものよー。それより聞いてよ~。」
なんて言う人とは、距離を取りましょうね!
みんな自分の話をしたい!というのは、ベースにありますけど。

「 悩みを話していたら、いつの間にか悩みが気にならなくなった!」
という友人は、大切ですね!

あなたの景色と他の人の景色は違う

自分の悩みを“ 小さな悩み ” と決めているのは、自分ですよね。

narichieの訪問看護師時代、
「 些細なことだし、大したことないんですけど…」
と話してもらった内容に、
「 それ、早く言ってよぉ~」的なことはたくさんありました。

スタッフとのやり取りでもありますね。
「 それ、大したことないと思ってるかもしれないけど、そこは押さえたい大事なことだから!」みたいな。

自分の中では、当たり前すぎて、それが普通
だから “ 小さな悩み ” になってしまうのです。

あなたが “ 小さい悩み ” と思っていることは、そうではないかもしれない。
自分が見ている景色と、他の人が見ている景色は違います
自分の悩みは “ 小さい悩み ” と決めつけないであげてくださいね。

「 悩みはないけれど、他人のことが気になって仕方がない。」という場合は、自分の悩みを相手に映し出しているのかも。

https://www.narichie.com/human-relations/

 

小さな悩みの奥底にある深い感情

“ 小さな悩み ” でも悩みがあるということ

“ 小さな悩み ” なら、忘れてしまうはずですよね?
でも、なんとなく、引っかかっている…

そんな悩みは、奥底に大きな感情が隠されているかも。
表に見えているのは氷山の一角で、無意識と繋がっていることがあります。

その深い感情を見ないように、“ 小さな悩み ” と思い込んでいるのかも。

話を聴いてもらうことの価値

“ 小さな悩み ” = “ 人に相談するほどの悩みではない ”

自分を大切にしていないこと
深い感情を閉ざしていること

“ 小さい悩み ” は深い感情を知るためのヒント。
深い感情って、無意識層のため、自分ではなかなか気づきにくいです。

誰かに話すこと、聴いてもらうことってスゴイんですよ!
とっても心を元気にしてくれます。
心理学では、『 カタルシス 』といいますね。
話すこと、聴いてもらうことで心が解放され、気持ちがスッキリします。

小さな悩み、それぞれの解決方法

  1. 愚痴に近い悩み
    「 こんなこと言ったら笑われちゃうかな?退屈って思われるかな?」
    なんて思わずに、バシバシ語りましょう!!
    語らなくても、エネルギーを他に向けるのもGOOD!
    運動をする、カラオケに行く、お風呂で癒される、マンガを読む。
  2. プライバシーに関わる悩み
    必ず同じような悩みを持っている人はいます。
    ネットで検索する、専門家に相談する。
    電話相談メール相談などの利用もいいですね!
  3. 小さい悩みだからと自分で思っている
    自分の深い感情に届くまで、掘り下げてみましょう!
    自分と対話をすることがスタート。

小さな悩みの奥底にある深い感情に気づく近道

本にあるメッセージと対話することで、気づかなかった深い感情にたどり着けます。

https://www.narichie.com/bibliomancy/


占いやカウンセリングを利用することが一番の近道。

https://www.narichie.com/consultation-menu/

 


大したことのない悩みなんてないです。
小さな悩みに隠された、深い感情に目を向けましょ!

 

“ あなたのゴキゲンは、みんなのハッピー♪ ” by narichie